Therapie in der Gruppe – „Anderen geht es ähnlich wie mir!“

In der Kleingruppentherapie kommen Menschen mit ähnlichen Themen oder Herausforderungen zusammen, um gemeinsam an ihrer psychischen Gesundheit zu arbeiten. Die Teilnehmenden werden ermutigt, ihre Erfahrungen, Gefühle und Gedanken in der Gruppe zu teilen. Dabei können sie von den Perspektiven und Rückmeldungen anderer Gruppenmitglieder profitieren und Unterstützung sowie neue Einsichten erhalten.

„Ist eine Gruppentherapie das Richtige für mich?“

• Sind Sie offen für die Begegnung mit anderen Menschen?
• Können Sie andere Lebenseinstellungen gut respektieren und andere Menschen ausreden lassen?

Wenn Sie diese beiden Fragen mit JA beantworten können, bringen Sie schon die besten Voraussetzungen für eine Gruppentherapie mit. Melden Sie sich gern für ein psychologisches Erstgespräch an, um herauszufinden, ob eine Gruppentherapie für Sie geeignet ist. Wir besprechen Ihre Themen, Ihre Motivation und die Grundvoraussetzungen für die Teilnahme an einer Therapiegruppe. Sollte sich herausstellen, dass eine Gruppentherapie für Sie nicht das Richtige ist, besprechen wir gemeinsam, welche Therapieform Ihnen gut tun könnte.

Die Gruppe wird zum Spiegel der eigenen Persönlichkeit.

In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit, in einem geschützten Raum emotionale Probleme zu bewältigen, Beziehungen zu verbessern und persönliches Wachstum zu fördern. Als Therapeut leite ich die Gruppe an, fördere den Austausch und biete Hilfestellung bei der Bearbeitung individueller Themen.

Derzeit stehen zwei Therapiegruppen mit diesen Schwerpunkten zur Auswahl:

• depressive Verstimmungen und Traurigkeit
• Einsamkeit und (soziale) Ängste

Wie läuft eine Gruppensitzung ab?

Die Gruppensitzungen laufen 14-täglich über ca. sechs Monate (8 Termine, in der Regel nicht in den Schulferien oder an Feiertagen).
Es handelt sich um eine feste Gruppe von 4 Teilnehmenden. Eine Therapiesitzung geht jeweils 120 min.

In der ersten Sitzung begrüßen wir uns alle, und ich erläutere zunächst die Grundregeln und Ziele der Gruppensitzung.
Eine der wichtigsten Regeln, die wir gemeinsam definieren, ist Diskretion. Durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kommen wir zusammen an und lernen uns gegenseitig kennen. Wir erarbeiten uns miteinander unseren sicheren Ort.

Als Therapeut stelle ich Fragen oder biete Unterstützung an, um eine tiefere Reflexion und Verständnis zu ermöglichen. Wenn der/die Teilnehmende es zulässt, können auch die anderen Gruppenmitglieder Feedback geben, Empathie zeigen und Unterstützung anbieten.

Nach meinem professionellen Impuls arbeite ich je nach Thema mit Gruppenübungen, z.B. Rollenspiele, kreative Ausdrucksformen, Interaktionsübungen oder das Erlernen von Achtsamkeitsübungen. Durch das gemeinsame Erleben und die Reflexion in der Gruppe können Sie neue Einsichten gewinnen und Veränderungen einleiten.

Normalisierung und Unterstützung:

Unter Menschen, denen es ähnlich geht wie mir, fühle ich mich verstanden und weniger allein – diese Erfahrung hat jeder schon einmal gemacht. Wir fühlen uns dann gleich etwas „normaler“. Schon allein die Tatsache, dass man nicht der Einzige ist, der diese Art von Problemen hat, beruhigt das Nervensystem.

Außerdem lernen Sie durch den Austausch Ihrer Erlebnisse neue Perspektiven und Lösungsansätze kennen. Das Feedback der anderen Gruppenmitglieder kann helfen, eigene Denkmuster und Verhaltensweisen zu reflektieren und positive Veränderungen anzustoßen.

Soziales Lernen:

In einer Gruppe können Sie soziale Fähigkeiten und Techniken zur Bewältigung von Herausforderungen erlernen. Sie können neue Verhaltensweisen ausprobieren und erhalten direkt Rückmeldung, wie diese funktionieren bzw. ankommen. Außerdem bietet die Gruppe die Möglichkeit, neue Beziehungen aufzubauen.

Werden die Kosten von den Kassen übernommen?

Bei meiner Praxis handelt es sich um Leistungen einer Privatpraxis nach dem Heilpraktikergesetz. Eine Zulassung für eine direkte Abrechnung mit Krankenkassen besteht nicht. Jeder Klient erhält eine Rechnung mit Aufschlüsselung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker.
Bitte erkundigen Sie sich eigenverantwortlich über Kostenerstattungsverfahren Ihrer privaten Krankenversicherung.

Wie hoch sind die Kosten?

Eine Gruppentherapie kostet 750 € für 8 x 120 min. (Raten-bzw. monatliche Zahlung möglich)

Voraussetzung zur Teilnahme und im Preis enthalten ist ein persönliches Vorabgespräch vor Ort (ca. 30 min), sowie ein therapeutisches Einzelgespräch von 60 min Dauer, welches im Laufe der Therapieeinheit frei gewählt werden kann, um ein persönliches Thema eingehender zu betrachten.

Gibt es weitere Vereinbarungen?

Alle Themen, die für die Teilnahme an einer Kleingruppentherapie geregelt werden müssen, werden in einem Therapievertag festgehalten. Dieser beinhaltet z.B. die Therapieart, entsprechend dem Therapiegruppenthema, das Honorar, Kündigung, Datenschutz, Diskretion und Geheimhaltung sowie Risiken und Nebenwirkungen einer Therapie.

Sie interessieren sich für die Teilnahme?

Super, dann melden Sie sich für ein kostenloses telefonisches Vorabgespräch an. Sollte eine Gruppe voll sein, setze ich Sie auf die Warteliste für den nächsten Kurs.